ストレートネック
2021年08月1日
肩こりや首周りの不調ありませんか？当院でも不調を訴える方が多く来院されます。
スマホやデスクワークによるパソコンを使用する機会が増え肩こりや首の不調が特に若い世代に急速に増えています。その原因はストレートネック(スマホ首)といわれています。
今回はストレートネック(スマホ首)について説明していきます。
ストレートネックって？
正常な首であれば骨が緩やかなカーブを描き「く」の字のような首なっていますが、
それに対しストレートネックでは首の骨が真っすぐにストレートのになっている状態をいいます。スマホやパソコンを長時間、下向き(うつむいた)のまま使うことによって頭を支えるために首に大きな負担をかけ続けることになります。結果として首のカーブが次第に失われストレートネックになっていくのです。なので突然なるものではなく原因があり徐々になっていくことが多いです。
ストレートネックによる不調
・肩こり、首周りのこり、腰のこり不調
・頭痛、眼精疲労、吐き気、めまい
・頚椎症によるしびれ
・猫背やスタイルの崩れ
ストレートネックチェック！
①壁に背中とお尻を付けて立ってください。
②壁に４か所が自然とついているかチェックします。
・頭の後ろ
・肩甲骨
・お尻
・かかと
③自然に壁についているならOKです！頭が壁から離れていたり、無理をしないとくっつかない場合はストレートネックになっている可能性が高いです。
自分では改善が難しい理由
ストレートネックになっている原因は無意識に長時間悪い姿勢が続いて起こってしまうことが多いため正しい姿勢で生活をする必要があります。そもそも正しい姿勢にしようとしても首周りの筋肉の柔軟性がなかったり姿勢を維持する筋力が低下していたりするためです。
そういった理由からその人に合った正しい姿勢のとりかたが必要になってきます。
当院でのストレートネックの施術
まず姿勢分析によりその人に合った施術計画を立てます。
首周りの筋肉の柔軟性をつけ、歪みの矯正を行います。そして必要に応じて筋力強化を行っていきます。セルフケアや正しい姿勢の取り方も必要になってくるので生活指導を行い施術を行います。
ストレートネック当院にお任せください！！
三重県津市江戸橋１丁目
１１３ サカクラマンション1F
すずき接骨院
TEL：０５９－２５３－５１１９
